Witam. W styczniu tego roku w trakcie grania w piłkę nożną doznałem kontuzji. Dosłownie kość udowa a w zasadzie jej górna część połączona z miednica wyskoczyła mi z przyczepu. Całe szczęście byłem w stanie nastawić sobie biodro ... ból nie z tej ziemi. Chodzić nie dało się. Diagnoza znajomego lekarza specjalisty ortopedii po urazie oględzinach i [...]
Witam, od od jakiegos czasu biegam, ale robi się coraz zimniej i powietrze jest tak mrozne ze gardlo boli. Prosiłbym, zebyscie polecili mi jakies sprzety do domu, nie drogie i zeby nie zajmowaly duzo miejsca oraz o jakies cwiczenia domowe zamiast biegania. Jezeli ktos zna, to prosze o jakies przydatne linki, dzieki
W poniedziałek na wf bardzo dużo musiałem biegać no i jak zawsze w poniedziałki poszedłem na silownie i do tej pory mnie wszystko boli czy wstrzymać się z treningiem jeżeli mam straszne zakwasy prawie na calym ciele?
[...] wszystko ok, nastepnego dnia skacze i czuje znowu to samo. grzalem pare dni, ale zmienilem dzialanie na chlodzenie+voltaren, dzisiaj trenuje normalnie juz 3 dzień, nie boli, choc przy glebszym sklonie i mocniejszym odchyleniu odnosze wrazenie ze jeszcze coś ciągnie moje pytanie : czy przed treningiem- po treningu- powinienem rozciągać w [...]
[...] jak to w praktyce zrobić? Korzystając z ławki wielofunkcyjnej MS-L002, w jaki sposób ćwiczyć w skosie dolnym? Przy takim ustawieniu ławki nie dosięgam do sztangi ustawionej na minimalnym położeniu stojaków, poza tym jak/o co zablokować nogi? Pozycja ciała też nie jest zbyt wygodna, mnie strasznie boli krzyż w tej pozycji. Pozdrawiam, Przemek
[...] wyskoczył mi na pośladku niedaleko odbytu bąbel, średniej wielkości, tyle że dosyć głęboki, jakieś około 1 cm. Jest lekko czerwony, jak pryszcz bez białej końcówki. Trochę boli przy ucisku (teraz bardziej, bo próbowałem wycisnąc;p). Miałem coś bardzo podobnego jakiś miesiąc temu w bardzo podobnej lokalizacji. po dwóch tygodniach udało mi się go [...]
Czy jest to wyciskanie sztangi płasko, skośnie + czy barki na siedząco strasznie mostkuję plecy. Do tego stopnia(w szczególności przy barkach), że aż boli mnie dolna partia bioder. Czy to jest niepoprawna technika?
[...] ja po nabraniu, a wbijam enana. Na zdjeciu widac moje miejsce iniekcji, jedna kropka to tylko sie ukulem %-) Zewnetrzna strona uda mam zbyt twarda ciezko wbic igle i bardzo boli, dlatego wbijam w srodek, jest to dobry wybor? mam jeszcze pytanie bo zostalo mi troche soku w jednej butelce, ale nie bedzie 1 ml, to moge nabic troche z nowej butli? [...]
[...] a ból nadal jest(a chciałbym we wtorek zrobić klatke i triceps normalnie). Jest słabszy niż w środe, ale mimo wszystko nadal ciężko mi wykonywać niektóre czynności(boli mnie np przy podnoszeniu rąk, pzekręcaniu się). Jestem w stanie ćwiczyć np klatke i triceps, ale bedę przy tym troche czuł ten kręgosłup. Co radzicie mi zrobić? [...]
mam problem z pompkami na poręczach, strasznie mnie po tym ćwiczeniu boli lewy obojczyk. jestem w stanie wykonać serię po czym jak się rozluźniam i kładę nogi na ziemi to zaczyna mnie ten obojczyk momentalnie boleć, mija kilka sekund i dolegliwość znika, pojawia się ona TYLKO przy tym ćwiczeniu. ma ktoś podobne doświadczenia lub może wiedzieć o co [...]
Witam, mam tylko 18 lat i od pewnego czasu bardzo boli mnie kregosłup, najbardziej przy schylaniu się. Nie podnoczę jakiś wielkich cieżarów, a ból jest bardzo uciążliwy. Czy pas kulturystyczny pomoże mi?
[...] do dziś nie ustąpił podejrzewam że jest to naciągnięcie ścięgna długiej głowy tricepsa dziś jest poniedziałek zaczynam trening ACT jest to mój pierwszy trening triceps wciąż boli nie przy dotykaniu i napinaniu lecz gdy próbuje go rozciągnąć dodam że od 19 września zrobiłem przerwę aż do dziś myśląc że ból minie moje pytanie czy mogę po dokładnej [...]
[...] mi bedzie mniej więcej badania przeprowadzał idę gdyż jest mi on potrzebny do wyrobienia karty bokserskiej i się troche boje żeby nie było problemów z wystawieniem opinii pozytywnej bo mam odstający kręgosłup ''kregi'' ale nic mnie to nie boli w niczym mi to nie przeszkadza tak mam juz od dziecka co sodzicie o tym mogą być jakieś problemy z tym?
[...] Mam pytanie co do wyżej wymienionych produktów. Ktory z nich Waszym zdaniem byłby lepszy na lekką regeneracją stawów. Osoba potzrzzbująca ma czasami klopoty z kolanem (lekko boli nie rozgrzane - staw albo ścięgna czy coś w okolicy), trenuje kolarstwo gorskie i biega duzo. Ktory z nich jest wart wydania pieniędzy i ma dobry skład ? pozdrwiam :)
Witam Ostatnio na siłowni sprawdzałem ile wezmę na nogi, niestety robiłem jedynie pół przysiad ze względu na kolana, gdy robię pełny to mnie cholernie boli.. Wiek ; 17 lat Waga ; 60kg Wzrost ; 168cm Udo ; 50cm Wycisnąłem 90kg i to z zapasem, myślę, że z 15kg więcej mógłbym dorzucić. Jak oceniacie taki ciężar czy mojej wadze? Nogi ćwiczę od [...]
Witam.od 2 tyg chodze codziennie na siłownie.Dziś ćwiczyłam 1,5 tak jak zawsze na koniec byłam na 15 min na pasach wibracyjnych i po nich w oczekiwanie az kolezanka skończy połozyłam sie na ławeczce do brzuszków takiej pochyłej i jak sie podnosiłam to cos mnie bardzo zabolała w brzuchu.Uczucie było jakby mi cos tam pękło lub sie rozerwało w środku [...]
[...] ręce palca serdecznego, uderzałem na worek w samych owijkach. Mam 17 lat. Gdy poruszam palcem słyszę albo czuję takie "skrzypienie", ogólnie kostka jest lekko napuchnięta i boli przy dotykaniu jak już pisałem czy udać się z tym do lekarza czy okłady jakieś zrobić? + takie pytanie: Trenuję 3x1.5h kb + siłownia(ale korekcyjna) po 1h, dodatkowo 3h [...]
Witam. Podczas treningu gdy podnosze duże ciężary to mięśnie bolą w c***j ale po treningu nic nie boli i czuje sie wyluzowany. To dobrze czy musi bolec po treningu zeby potem były efekty? ;D
[...] do kick b.? bo wiem,że EEG, co jeszcze? Czy lekka skolioza i kifoza może mnie zdyskfalifikowac przy badaniu bo trochę się obawiam. Jak lekarze patrzą na skrzywienia kręgosłupa? Zaznaczam że jestem dorosły i przestałem rosnąc już dawno temu. Kręgosłup mnie nie boli ani w niczym nie ogranicza. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-09-28 21:42:50
Witam, krótko i na temat źle stanąłem i po nocy odczułem ból (podobny jak przy złamaniu) byłem u lekarza zrobił prześwietlenie i powiedział, że jest tylko obita. Strasznie mnie boli chodzę o kulach, chodzić nadal czy starać się przełamać ból ? i czym mogę ją smarować ? po jakim czasie mogę wrócić do treningów mma/bjj ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
